livingturnaround.nl

Merk je dat bepaalde pijnlijke (pieker)gedachten, stressgedachten iedere keer terugkomen? 

Hoe zou je je voelen wanneer deze gedachten niet bestonden…. Zou je rust voelen en meer

kunnen genieten? Zou je heldere keuzes kunnen maken, meer energie voelen en kunnen lachen? 

'Je moet het gewoon loslaten!'. Het is een opmerking die we allemaal wel eens hebben gehoord.

Natuurlijk is zo'n advies goed bedoeld, maar hoe laat je je stressvolle gedachten los zodat je er

geen last meer van hebt? Als je dat had gekund, had je dat wel gedaan.

Gedachten kun je niet loslaten, echter, wanneer je ze onderzoekt merk je dat ze jou gaan loslaten.

Dat is de kern van de krachtige methode Inquiry-Based Stress Reduction (IBSR), oftewel 

The Work van Byron Katie